beat365体育官方网站瑜伽 时尚之下暗藏健康杀手

2024-08-01 18:19:27
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  beat365眼下,“瑜伽热”正席卷各大都市。然而,正在或准备把自己的身体“托付”给教练的都市男女恐怕不知道:在一些健身机构或瑜伽场馆中,帮市民塑造美丽的老师教练,有的竟是“无师自通”,有的经过一周短期培训就上岗了。专家指出,不当(指导)练习瑜伽将会拉伤肌肉和韧带,甚至影响心肺功能

  调查发现,多数培训教练的瑜伽场馆,培训时间在两个月左右,长的有四个月,培训有理论有训练,较为规范,有的还聘有印度教练。但也有一些“速成培训班”。渝中区一家知名瑜伽场馆就有培训一周的,收费1500元。工作人员说,培训一周就可发证,这个证相当于教练证,假如你本来是健身机构其他项目的教练,有了这个证后,就可增加(教)瑜伽项目了beat365体育官方网站。

  一位资深瑜伽教练透露,目前市场上的瑜伽教练鱼龙混杂。有的是滥竽充数beat365体育官方网站,有的曾经是瑜伽爱好者,在一些瑜伽场馆当过学员,他们看好瑜伽教练这一职业,于是买几本瑜伽教材和碟子,在家里自学后,就到一些健身机构应聘。老板让他(她)上一两堂课,如果学员认可就可上岗。

  据介绍,练习瑜伽能使身体获得力量、柔韧性、协调性和平衡能力,改善和提高心肺功能,能够排毒养颜、减脂塑型,还能缓解压力,放松身心,让身心平静安宁等。但是,瑜伽练习者如果练习不当,就会产生头晕、眼花、恶心等现象,可能导致肌肉和韧带拉伤。市体育局产业处负责人说,练习瑜伽如果没有科学的指导,还可能对身心造成损害,严重的会影响心脏和心肺功能。总之,要在教练的正确指导下科学练习。

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